接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

1、微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。 2、能打败不安的，只有安定，能给予救赎的，只有自己。 3、人生亦可燃烧，亦可腐败，我愿燃烧，耗尽所有的光芒。 4、我依旧相信努

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